Emociones destructivas

Qué propone este libro

Emociones destructivas es el relato de un encuentro extraordinario: durante cinco días de 2000, el Dalái Lama convocó en Dharamsala a un grupo de neurocientíficos, filósofos y psicólogos de primer nivel —entre ellos Richard Davidson, Paul Ekman y Francisco Varela— para un diálogo sobre las emociones que causan sufrimiento humano. Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional, asistió como cronista y editor del diálogo.

El libro no es una obra de autoayuda ni un manual de gestión emocional: es una exploración profunda de la naturaleza de las emociones como la ira, el miedo, el deseo, los celos y el resentimiento, examinadas desde tres ángulos simultáneos: la psicología occidental, la neurociencia contemporánea y la filosofía budista de dos mil años de antigüedad. La pregunta central es si los seres humanos pueden aprender a no ser esclavos de sus emociones destructivas, y cómo.

Rigor científico y aplicabilidad

El rigor científico de las contribuciones neurocientíficas es impecable. Richard Davidson, director del Centro para la Mente Saludable de la Universidad de Wisconsin, aporta investigación real sobre los correlatos cerebrales de las emociones y la meditación. Paul Ekman, el mayor experto mundial en expresiones faciales y emociones, ofrece su perspectiva desde la psicología empírica.

La perspectiva del Dalái Lama y los monjes budistas no es científica en el sentido occidental del término, pero aporta un marco conceptual de una riqueza y profundidad que la neurociencia todavía no ha alcanzado en sus propios términos.

Para quién es

Este libro es para lectores con disposición a la complejidad intelectual y apertura a perspectivas distintas a las de la psicología occidental convencional. Es especialmente valioso para psicólogos, filósofos, meditadores avanzados y cualquier persona que haya experimentado la tiranía de sus propias emociones y quiera comprenderlas en profundidad.

No es una lectura rápida ni un libro de técnicas aplicables de inmediato.

Veredicto final

Emociones destructivas es uno de los libros más ricos e inusuales en la intersección entre ciencia y sabiduría contemplativa. El diálogo que Goleman documenta tiene una calidad intelectual que rara vez se encuentra en la literatura de divulgación psicológica. Para el lector dispuesto a invertir tiempo y atención, es una obra que amplía genuinamente la comprensión de la mente humana. Nuestra valoración: 4,3 sobre 5.