Ficha nueva. La valoración editorial de este libro es provisional y está pendiente de revisión por la redacción; los datos de edición proceden del catálogo de las librerías.
Ventajas y desventajas
Puntos fuertes
- Lenguaje claro y cercano
- Autora psiquiatra con gran difusión
- Enfoque práctico
Limitaciones
- Divulgación: no sustituye a una terapia
Datos de la edición
- Publicación original
- 2024
¿Es este libro para ti?
Este libro es para ti si…
- Lectores que buscan una primera aproximación a la gestión del estrés y la ansiedad
- Seguidores de Marian Rojas Estapé
- Quienes prefieren una escritura clara y cercana
No es para ti si…
- Quienes buscan un manual clínico o investigación original
- Personas que necesitan tratamiento profesional: este libro no lo sustituye
Requisitos y alcance
Necesitas saber antes
Ninguno: pensado para empezar desde cero
Qué propone
Marian Rojas Estapé es una de las psiquiatras divulgadoras más leídas en español. Recupera tu mente, reconquista tu vida (Espasa, 2024) sigue su línea: explicar con ejemplos cotidianos cómo funcionan el estrés, la ansiedad y las emociones, y proponer hábitos para gestionarlos.
Para quién es
Para lectores que quieren entender mejor su funcionamiento mental de manera sencilla. Es divulgación: si sufres ansiedad intensa o depresión, acude a un profesional sanitario.
Veredicto editorial
Una lectura útil como introducción, con la claridad que caracteriza a la autora. No debe entenderse como sustituto de atención clínica.
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